Anamnese

Die Anamnese beschreibt eine Analyse des Ist-Zustandes und ist essenziell für die zukünftigen Zielsetzungen des Klientens. Damit wir an den richtigen Dingen arbeiten gilt es zuerst das Körperliche Leistungsniveau herauszuarbeiten, Gewohnheiten zu studieren und mögliche Schwachstellen zu finden. Mithilfe dieser Informationen ist es mir möglich Ihnen einen individuellen Trainingsplan zu erarbeiten, Sie an den richtigen Stellen zu motivieren und mögliche gesundheitsschädigende Gewohnheiten zu verändern. 

 

Inhalt:

  • Anamnesebogen ausfüllen
    • Alter, Gewicht, Körpergröße
    • Ess- und Trinkgewohnheiten
    • Raucher?
    • Krankheiten, Schmerzen oder Beschwerden
    • Sportliche Aktivitäten 
    • Berufsalltag
    • uvm.
  • Allgemeine Untersuchung (durch Hausarzt) Körperfett, möglicher Nährstoffmangel etc. 
  • Krafttesting 

 

  • Dehnungstests

 

  • Herz-Kreislauftest (Ausdauertest)